Dietna hrana

[malmstreen]

Glede na zdravstvene težave je dietna hrana tista, ki odpravlja težave in izboljšuje zdravje.
Sam ima težav z želodčnim refluksom, torej moram uživati dietno hrano.
Ko pa se pogovarjam z drugimi, ki imajo enake težave, pa se pojavijo različna mišljena, katera dietna hrana je najboljša.
Eni lahko jedo nekaj kar drugi ne smejo.
Sam lahko uživam mlečne izdelke, medtem ko drugi s podobnimi težavami, mlečnih izdelkov sploh ne smejo.
Pojavlja se torej vprašanje, katera dietna prehrana je najboljša.
Tukaj lahko poveste kaj vam škodi in katero hrano lahko uživate.

[Jane]

Ko mene muči želodec praktično živim od krompirja, kruha in sira. Ni baš neka dietna prehrana, ampak to je edina stvar ki jo moj želodec takrat prebavlja. Tiste neke dietne stvari ki nja bi bile za želodec mi včasih še slabše naredijo.

[Rena]

Pri sebi opažam upočasnjeno delovanje jeter, ledvic, želodca, prebavil, po znakih ala večkrat se mi zadržuje voda v telesu, limfa slabo pretočna, kar se kaže v zatečenosti obraza, vek, prstov, utrujenosti, občutku teže. Če pretiravam s hrano, boženedaj še ocvrto zraven, sem takoj na "želodčnem čiščenju". In obratno, če primerno jem, sem polna energije, zadovoljna, dobrega počutja. Moj recept je: prej premalo kot preveč, razdelit v primerne količine v 5 obrokov, čim manj mlečnega, mesa minimalno, zelenjave največ, pazljivo z maščobami.

[malmstreen]

Posebno ne smem uživati pečene in cvrte hrane, ta je zame uničujoča.
Ko sem dobil želodčni refluks in sem potem prešel na zelenjavo, pa me začelo napihovati.
To traja še danes,  ne glede kaj pojem, vedno me napihne.
Napihne me tudi zjutraj ko se zbudim, pa še ničesar nisem pojedel.
Poskusil sem že vse mogoče stvari, ampak te napihnjenosti nikakor da se rešim.

[Jane]

tudi ce bi pojedel samo juho?

[malmstreen]

Tudi če pojem samo juho me napihne.
Prav tako me zjutraj ko je želodec prazen začne napihovati.

[Rena]

Definiraj napihovati... Samo želodec napet in boleč ali tudi vetrovi? Nekaj ti že ne štima s telesnimi "sokovi"oz. delovanjem žlez z notranjim izločanjem... Tu se mi zdi smiselna kitajska medicina ali ayurveda. A na pregledu za kislino si že bil? Na gastroskopiji? Pa verjetno da ja, če govoriš tudi o refluksu.

[malmstreen]

Bil sem že na vseh pregledih, vedno ti dajo samo tablete. Prav tako na gastroskopiji.
Pred leti sem dobil želodčni regluks, kislina mi je razžrla požiralnik. Pred tem nisem imel velikih težav z napihovanjem.
Potem sem prešel na dietno hrano in začelo me je napihovati in zapirati.
Vse mogoče sem že poskusil, tako da jem tisto, kar bi mi pomagala pri prebavi in izločanju.
Pustil sem vso pečeno, ocvrto in mastno hrano. Prav tako sladko in slano. Pa kruh in podobno.
Ostal sem večinoma na zelenjavi, ne uporabljam olja ali masti, samo kokosovo mast ali maslo.
Pa so težave še vedno tu.

[Rena]

Hudo ja, če se mora človek vsak dan soočati s takšnimi ovirami. No, nisi odgovoril, si bil pri kakšnem specialistu kitajske medicine ali ayurvedskem zdravniku? Si poskusil že z akupunkturo? Si že slišal za antropozofsko medicino?

[sasa]

Če ne dobiš dovolj maščobe, je tudi lahko problem.