TELOVADBA: Tecite, hodite, plavajte ali kakorkoli drugače razmigajte svoje telo. To vam bo dalo energijo in veselje.
Ker sta telo in naša notranjost tesno povezana, s skrbjo za fizično telo vpivamo tudi na svoje notranje počutje. Aktivnost pomaga pregnati skrbi in daje občutek, da imamo v svojih rokah moč, da spreminjamo stvari - z vadbo spreminjamo svoje telo, torej lahko spreminjamo tudi svojo notranjost tako, da postaja bolj "zdrava" in lepša. Hkrati pa se naučimo discipline, ki se nam pomaga spopasti z izzvi, brez da bi obupali.