Preden začnemo še nekaj splošnih navodil:
- začnemo jutri, 10.10., kadarkoli po 10.10. uri
- delamo 23 dni vsaj 7 min na dan
- zaključimo 01.11.
- v mojem odgovoru dobite temo, na katero meditirate
- uredite si miren kotiček, kjer boste med procesom sami, brez zunanjih motenj
- prizemljite se, dihajte, se umirite (vsak na svoj način)
- se v srcu povežite sami s seboj
- v mislih se povežite s temo na katero delate in meditirate
- bodite v občutkih, ki se sprožijo v telesu, opazujte čustva ki se pojavijo, ne obremenjujte se z mentalom, ne analizirajte zakaj, ne hakljajte se na misli, ki se pojavijo, samo dihajte in bodite v občutkih in čustvih
- bistvo je zaznavanje, sprejemanje, brez analize in vrednotenja
- vsak dan delate najmanj 7 minut, če čutite da rabite več časa, si ga vzemite
- po prvem tednu na kratko napišite, kako vam gre, če bo potrebno dobite dodatna navodila oz afirmacijo za podporo procesu
- manj je več (ne zapadite v skušnjvo, da bi v teh 23 dneh rešili ves svet ali vse svoje probleme, priporočam vam opazovanje in doživljanje na enem področju, ko boste v procesu se bodo itak odpirala dodatna in se sproti čistila in razreševala)
- v odgovor na vaše vprašanje boste dobili tisto področje, ki je trenutno najbolj pomembno da se ga lotite, glede na to kar ste napisali v vprašanju, tudi če je bilo vprašanj in področij več
Se veselim našega skupnega procesa.
Pošiljam vam energijo podpore, ljubezni in brezpogojnega sprejemanja vsega, kar se bo v procesu odprlo.
