Uf, sem spodvila nogo na stopnišču v službi. Uuuu, mi je postalo vroče, komaj sem upala stopit nanjo, ker sem se ustrašila, da so posledice katastrofalne ...
V glavnem - hodim.
Upam, da ne bo kaj oteklo ... 
Najbolj pomaga takoj, ko se to zgodi gleženj ali del ki si ga zvila namočit v lasten urin
, skratka polulaj se na kakšno bombažno krpo in ovij nogo.
Prej ko to naredimo bolj pomaga. Čist zares, preverjeno.
Lahko tudi 1-2cm debelo plast gline za 2-3 ure naneseš na nogo, da potegne oteklino ven, preden se čisto posuši jo obvezno snameš.
Če ti bo pa oteklo in vse to ne bo pomagalao pa k nam na fizioterapijo pridi, da te še z aparaturami poštimamo.
Vse dobro ti želim.
