Če te boli na sprednji strani kolena, še posebej pri vstajanju ali hoji po stopnicah (ponavadi je navzdol hujše) je možna Hondromalacija patele. No da te ne prestrašim, gre za preobremenitev sklepa med pogačico in spodnjim delom stegnenice. Včasih pride do sprememb na notranji strani pogačice in bolečina "kar tako" je tu. Če nisi ziher probaj pritisnit na zgornji del kolena in če zaboli bo verjetno kar pravo. Velikokrat se zraven pojavi še voda, ki se pri nekaterih reabsorbira, drugim pa jo je žal treba punktirati.
Če ni še kaj drugega zraven naprimer spremenjen nagib v kolenskem sklepu ali pa nestabilnost pogačice je treba redno izvajati vaje za stegenske mišice, da se okrepijo in ima pogačica posledično več podpore. Ob bolečini ga ni čez led, razen če si slučajno podvržena revmi. Pri hujših naporih pa je pametno nataknit ščitnik za koleno s stabilizatorjem za pogačico, ki se dobi v lekarni ali Sanolaborju.
Poročaj in vso kolensko zdravje ti želim
lp
T.
