Prehranski dodatki so vedno zanimiva tema.
Kot pove ime, so to dodatki. pomembna je raznolika prehrana. Če človek je večinoma eno in isto hrano, dobi veliko manj vitaminov in mineralov, kot bi jih sicer. Ko je bil človek še kosmat in gol, je grickal na stotine različnih zeli, zdaj smo omejeni več ali manj na tiste, ki jih pridelamo na vrtu ali kupimo.
Vitamini in minerali se v različnih oblikah različno absorbirajo (razlika je med šumečimi tableti, kapsulami, tableti ...)- kar pomeni, da grejo lahko samo zgoraj spredaj noter in spodaj zadaj ven.
Imela sem sodelavko, ki ni jedla nič, ker je bila ves čas na dieti. Nekje je slišala za omega 3 in je jedla samo to, potem se ji je pa po ribah spahovalo.
Zanimiv je tudi magnezij iz Donata - Donat "požene" ravno zaradi presežka neabsorbiranega magnezija.
