Butterfly, veliko je govora o tej temi. In eno izmed najtežjih stvari je, NE MISLITI. In kar nekaj teorij pravi, da je to pravzaprav nemogoče. Ok, za une najnajnaj odštekane modrece in puščavnike...pustimo te.
Ena od možnih meditacij je ZEN meditacija.
Povzela sem po Resnice življenja, Bono Baršek.
"Um se znajde v procesih in misli se vrtijo. Pustimo jih, da se vrtijo, ne upirajmo se jim. Pustimo, da tok teče. Ne glede na to, kakšne misli in občutki se nam pojavljajo, pustimo jih pri miru in jih samo opaujmo. Gre za to, da ločimo Sebe od misli. Misli nismo mi, mi smo samo tisti, ki se jih zavedajo. Tako spoznamo svoje bistvo kot Božansko iskro, misli pa kot iluzijo ali bolje rečeno - kreatorja iluzije.
Torej, kar koli se nam med meditacijo pojavi, spustimo skozi, ne zapletajmo se v to. Kot je prišlo, tako bo tudi lo. Če se nečemu upiramo, ne bo odšlo. Kar se pojavlja, so le naši vzorci, in če jih spustimo, grejo, se očistijo. "
Sama imam knjigo, tukaj sem pa našla link, da si prebereš več:
http://shrani.si/files/bonobarsekw7ep.pdf
