Butterfly glede na to, da jo imam komaj nekaj dni, ti žal ne morem pomagati. Sem pa že startala bolj slabo... Rman je pomagal tudi kolegici pri težavah z mireno (jaz grem jutri v lekarno ponj). Lahko še to probaš preden jo flikneš ven.
Po porodu sem bila zelo slabokrvna. Meso ni pomagalo nič, mi je pa kolegica veganka svetovala naj jem tole:
Sadje: rozine, suho sadje (marelice, datlji, slive), jagode, borovnice, ribez, brusnice, aronija, hruške, banane in češnje.
Zelenjava: brokoli, špinača, beluši, buče, žito, paradižnikov sok, pšenični kalčki, gorčica, blitva, ohrovt, regrat in fižol.
S tem, da zmanjšaj vnos mleka in mlečnih izdelkov, ker slabijo absorbcijo železa v kri in skrbi za dovolj c vitamina. Meni je najbolj všeč ta iz DM, je res 100%, v prahu, ugoden in porabi se ga minimalno.
Če ti bo kaj pomagalo... Meni je.
