Ideje za vaje sem našla v knjigi Bona Barška Resnice življenja, ki mi jo je priporočila Taja6 (hvala Taja, super knjiga). Sem me spomnila, da sem posodila knjigo in jo moram dobit nazaj, da ne bom pozabila nanjo. V njej najdeš tudi osnove nekaterih pojmov, ala "entitete", škodljive energije, o zaščiti...
Ena od vaj je, da izvajaš take napol počepe in ob vsakem počepu si zamišljaš, kako od tvoje prve čakre sega v zemljo veriga in se privežeš v središče zemlje. Bono priporoča, da vizualiziraš živo rdečo barvo v središču zemlje, medtem ko je moj učitelj trdil, da si barvo zemlje oziroma prve čakre predstavlja zemeljsko rdečo, kot je recimo kraška zemlja. No, to samo po spominu...zato ne vem, če sem točno navedla vajo. Prizemlji te tudi udarna glasba, kot recimo rock. Zato lepo na žurke in uživat v rocku ali drugi ritmični glasbi, tudi ples je koristen. Seveda ne tak zasanjan, romantičen, ker sicer samo še bolj lebdiš
. Pa delo na vrtu, hoja poleti z bosimi nogami, narava...
Sicer pa smo delali tudi vajo, kjer se povežemo z zemljo in nebom, postopek je res kar za razlagat, zato če želiš, sporoči na PVT kak mail in ti pošljem fotokopije...
Danes zvečer sem se tudi prizemljevala, po daljšem času spet malo orbitreka in vaj pilates, ... juhej
