Da se prizemljiš, moraš uporabit in začutit tisto, kar te veže z Zemljo, s tlemi. In to je tvoje fizično telo. Meditativne tehnike te vlečejo gor, v oblake, v nestvarnost. Telo te vleče dol. Tvoje fizično telo je težko, stvarno, resnično. Sestavljeno iz mesa in kosti. Občuti gravitacijo planeta. Uporabi to surovo moč. Premikaj se, začuti mišice, naj se krčijo, raztezajo, naj pečejo. Začuti utrip srca, tako močno ga poženi, da ti bo utripalo celo telo, ti odmevalo v glavi. Poženi kri po žilah. Predihaj zrak skozi svoja pljuča, zadihaj se, da ga boš lovila.
Težko fizično delo! Krepi telo in duha, razjasni misli, daje zavedanje moči, sposobnosti spreminjanja. Delo je hkrati najboljša meditacija. Človek je ustvarjen, da dela in če dela, se počuti dobro. Kot se riba dobro počuti v vodi, krt pod zemljo, ptica v zraku ... Vsak organizem živi najbolje tam, za kar je ustvarjen. In za to ima vse potrebno že na sebi.
Pojdi ven in teci, odkidaj ves sneg v bližini ... Pojdi v naravo in premetavaj skale ... Če ne greš ven, se vrzi na tla, delaj sklece, skači, počepaj, dviguj se na podboju vrat, karkoli ...
In kmalu boš dobila občutek, da si tu, da imaš življenje v svojih rokah in da lahko gore premikaš.
To res deluje.
